|
|
|
2023-12-13 18:37:45, szerda
|
| |
| |
Miért fáj gyakrabban a hátunk 50 éves kor után? - Két nagyszerű italrecept ízületi fájdalomra
Amikor betöltjük az 50. életévünket, azt tapasztalhatjuk meg, hogy egyre több mindenünk fáj. A hátunk is mintha gyakrabban fájna, mint más testrészünk. De mi ennek az oka? Miért érzünk intenzív fájdalmat a hátunkban a kor előrehaladtával? Mutatjuk a válaszokat.
Amennyiben ülőmunkát végzünk és sokat ülünk egyhuzamban, úgy ez oka lehet a hát fájdalmának. Ilyenkor az ízületek merevvé válnak, ami megnehezíti a mozgást, és ez a hát mozgékonyságára is kihat. A merev ízületek és a ,,letapadt" izmok nagyon is okai lehetnek a fájdalom kialakulásának. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a hosszú ideig tartó, huzamos ülés ráadásul degenerációt okoz a porckorongokban és a gerincben is, ami szintén nagyfokú fájdalommal jár együtt. A legjobb, amit tehetünk, ha óránként felállunk és alaposan megnyújtóztatjuk a végtagjainkat. Végezzünk néhány nyújtógyakorlatot is, ami jót tesz az izmoknak, így a hátunk fájdalma is nagyon sokat enyhülhet.
A dohányzásról mindenki tudja, hogy mennyire egészségtelen. Sokféle rákos megbetegedés oka lehet, azonban még a vér áramlására is nagyon negatívan hat. Ha csökken vagy lassul a véráramlás, az negatívan hat a porckorongokra, ami szintén oka lehet a gerinc és a hát fájdalmának. Egy tanulmány pedig igen meglepő dologról számolt be. Azok az emberek, akik dohányoznak, sok mindenre másként reagálnak és az agyuk is másként működik, például sokkal rosszabbul reagálnak a fájdalomra, így a hát fájdalmára is.
A magas sarkú cipő is nagyon rossz a csont és vázrendszer egészségének. Nemcsak a hát fájdalmáért tehető felelőssé, hanem a lábak és az ízületek fájdalmáért is. Lehet, hogy huszonévesen még nem voltak ilyen problémáink a magas sarkú cipő miatt, de ötvenéves kor fölött sokkal kényelmesebb lábbelire kell váltanunk.
A stressz sok betegség okozója lehet. Azok, akik gyakran szenvednek stressz miatt, többet panaszkodnak hát-, nyak- és vállfájdalomra is. A stressz gyulladást kelt a szervezetben, és ez is oka lehet a hát fájdalmának. Ennek elkerülése érdekében is nagyon lényeges, hogy mozogjunk, hiszen a testedzés nemcsak a testi fájdalmakat csillapítja, de még a stresszt is csökkenti.
A szervezetünkben kialakult fájdalom a gyulladás talaján jön létre. Ha szeretnénk a fájdalmat csökkenteni, akkor nagyon fontos, hogy a gyulladást csökkentsük, mert így a fájdalom is jelentősen enyhülni fog. A következőkben olyan recepteket közlünk, amelyek nagyon hatékonyak a gyulladás csökkentésében.
Kurkumás tej hozzávalói:
1 pohár meleg tej,
fél teáskanál kurkuma,
fél teáskanál méz.
Elkészítése:
Melegítse meg a tejet, majd keverje hozzá a kurkumát és a mézet. A kurkuma olyan antioxidáns, amely nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében, ízületi gyulladás esetén is jó szolgálatot tesz.
Gyömbéres zöld tea hozzávalói:
víz,
zöld tea,
egy ujjnyi gyömbér.
Elkészítése:
Forraljon fel vizet, adja hozzá a lereszelt gyömbért és a zöld teát. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Mind a zöld tea, mind a gyömbér remek fájdalomcsillapító hatással rendelkezik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: megnyújtóztatjuk, tapasztalhatjuk, porckorongokban, mozgékonyságára, szervezetünkben, előrehaladtával, csökkentésében, porckorongokra, vállfájdalomra, kialakulásának, egészségtelen, következőkben, végtagjainkat, dohányzásról, panaszkodnak, megbetegedés, szervezetben, kényelmesebb, degenerációt, egészségének, huszonévesen, dohányoznak, elkészítése, fájdalmának, fájdalmáért, antioxidáns, testrészünk, megnehezíti, problémáink, életévünket, rendelkezik, fájdalommal, csökkentsük, csillapítja, fájdalmakat, vázrendszer, ízületek merevvé, merev ízületek, fájdalom kialakulásának, hosszú ideig, hátunk fájdalma, dohányzásról mindenki, tanulmány pedig, magas sarkú, ízületek fájdalmáért, stressz gyulladást, testedzés nemcsak, testi fájdalmakat, szervezetünkben kialakult, gyulladás talaján, fájdalmat csökkenteni, gyulladást csökkentsük,
|
|
|
|
|
|
| ízületek merevvé, merev ízületek, fájdalom kialakulásának, hosszú ideig, hátunk fájdalma, dohányzásról mindenki, tanulmány pedig, magas sarkú, ízületek fájdalmáért, stressz gyulladást, testedzés nemcsak, testi fájdalmakat, szervezetünkben kialakult, gyulladás talaján, fájdalmat csökkenteni, gyulladást csökkentsük, következőkben olyan, gyulladás csökkentésében, kurkuma olyan, ujjnyi gyömbér, lereszelt gyömbért, zöld teát, gyömbér remek, megnyújtóztatjuk, tapasztalhatjuk, porckorongokban, mozgékonyságára, szervezetünkben, előrehaladtával, csökkentésében, porckorongokra, vállfájdalomra, kialakulásának, egészségtelen, következőkben, végtagjainkat, dohányzásról, panaszkodnak, megbetegedés, szervezetben, kényelmesebb, degenerációt, egészségének, huszonévesen, dohányoznak, elkészítése, fájdalmának, fájdalmáért, antioxidáns, testrészünk, megnehezíti, problémáink, életévünket, rendelkezik, fájdalommal, csökkentsük, csillapítja, fájdalmakat, vázrendszer, csökkenteni, egyhuzamban, szolgálatot, fájdalmára, rosszabbul, fájdalomra, áramlására, gyakrabban, hozzávalói, gyulladást, jelentősen, véráramlás, amennyiben, elkerülése, hatékonyak, recepteket, italrecept, szeretnénk, szenvednek, válaszokat, fájdalmat, melegítse, testedzés, reagálnak, végezzünk, felállunk, gerincben, forraljon, gyulladás, kialakult, gyömbéres, csökkenti, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2587
- e Hét: 27478
- e Hónap: 58964
- e Év: 263665
|
|
|
Offline
